肉类食谱享受全国素食周

本周是全国素食周(5月10日至16日),庆祝加州核桃已经分享了一些食谱让您尝试。

2021年5月11日星期二,上午9:27
更新 2021年5月11日星期二,上午9:28

加州核桃的温和和奶油味道意味着它们可用于甜味和咸味食谱。加州核桃的味道,质地和营养益处也使他们成为许多最喜欢的膳食的植物肉类替代品。

加州核桃和柠檬欧芹意大利面

准备:10分钟

加州核桃和柠檬欧芹意大利面

服:2

原料

160g意大利面

3个大蒜丁香剁碎

加州核桃keema by nadia's Healthy Kitchen

3汤匙橄榄油

100克加州核桃烤软切碎

50克平叶欧芹切碎

1个柠檬和一半的果汁

由健康的生活詹姆斯的无肉加州核桃碎片博洛涅塞

盐和胡椒

方法

根据数据包说明烹饪意大利面。

使用中等大小的非粘性煎锅,在橄榄油中炒一朵橄榄油,在培养基上培养1-2分钟,直至芳香和柔软。

排出面食并加入锅中,然后在加州核桃,欧芹,Zest和柠檬汁中搅拌。

季节用盐和黑胡椒味来服务。

加州核桃keema by nadia's Healthy Kitchen

准备:25分钟

厨师:10分钟

服务:4

原料

130g加州核桃

1/2小洋葱切碎

1个月叶

2个小肉桂树皮

3豆蔻荚

1汤匙大蒜姜膏

1/2 TSP孜然

1 Tsp garam masala

1/4 TSP姜黄

1/4 TSP Chilli.

4 TBSP番茄酱

1 / 4-12杯水

1汤匙柠檬汁

1茶匙枫糖浆

盐& pepper

60克冷冻豌豆解冻了

方法

将加州核桃放在食品加工机中,脉冲几次直至易碎。不要融为一想。你不希望纹理太好。

转移到碗里,用温水覆盖水。离开浸泡15-20分钟,然后排水。

在煎锅中加热1汤匙油。洋葱炒约5分钟,直至透明,然后加入湾叶,肉桂树皮和豆蔻荚。煮另一分钟。

加入大蒜姜膏和香料,然后加入核桃剁碎。折腾和煮几分钟。

加入番茄酱,水,枫糖浆和柠檬汁和季节,用盐和胡椒味。继续烹饪直至混合物增稠(约5分钟),然后在解冻的豌豆中折叠。

脱掉热量,用新鲜的香菜装饰,用米饭。享受!

由健康的生活詹姆斯的无肉加州核桃碎片博洛涅塞

原料

100克加州核桃

200g蘑菇

2个胡萝卜大豆

2芹菜秸秆切片

1个红洋葱切成一块

3个大蒜丁香粉碎了

1汤匙干罗勒

1汤匙干牛至

2 TBSP Tamari.

1汤匙番茄酱

1可以切碎的西红柿

1/4可以水

盐& pepper

橄榄油

方法

首先,如上所述,准备你的胡萝卜,芹菜,红洋葱和大蒜。加入橄榄油的热锅和罗勒和牛至和炒直到柔软(大约3-5分钟)。

同时,通过将核桃和蘑菇添加到食品加工机和脉冲,直到粉碎,准备核桃剁碎。

现在,将碎片加入锅,以及塔玛丽,番茄酱,罐装西红柿,水和少许盐和胡椒。

沸腾然后将煮沸器减少10-15分钟(直到所需的一致性)。

同时,煮你的意大利面。

只需将您的意大利面直接搅拌入博洛涅塞酱并服务。